48살? 49살? 50살? 어쨌든 다이어트를 위해 건강식하기
요즘 나이 말하기가 애매해 졌어요.
나이 계산하는 방법이 한가지가 아니고 상황에 따라 다들 계산하니까 헷갈렸잖아요.
그래서 누구나 똑같은 방식으로 나이 계산 할수 있도록 표준을 만들어서 만나이로 통일이 됐네요.
표준나이 계산이 도입되기 전에는
2024-1975=49+1=50살
이런 나이였는데
표준으로 바뀌면서 제 나이가 어려졌답니다.
짜잔~
오늘은 문화센터에서 라인댄스 수업이 있는 날이라 예쁘게 단장하고 잘 다녀왔답니다.
열심히 운동하고 나니까 배가 고프잖아요.
오늘의 점심 식단입니다.
다이어트 한다고 밥 안먹고 그러면 요요 오는 것 때문에 무서워서 무조건 먹어 줍니다.
점심이라서 간단하게 먹진 않고 한끼식사 충분한 양으로 먹어요.
밥은 압력밥솥에 가득해서 한 그릇씩 소분해서 냉동고에 넣어 놔요.
밥 먹을 때 마다 한그릇씩 전자렌지에 돌려서 먹으면 편하거든요.
그래도 가끔 밥이 떨어져서 없을 때를 대비해서 즉석밥도 꼭 쟁여 둔답니다.
너무 간단하죠?
달걀 볶음밥은 정말 먹기 편해서 자주 이용하는 매뉴에요.
달걀이 3개나 들어가서 단백질도 충분해요.
전부 엄마가 보내준 김치들이예요.
자주 보내주셔서 감사히 먹고 있답니다.
밥 한공기랑 달걀 3개 그리고 저기 있는 모든 반찬들 다 먹으면 엄청 든든해요.
저녁까지 충분히 견딜수 있어요.
그리고 밥먹고 나면 커피도 한잔 해야겠죠.
커피마시면서 느긋하게 휴식하면 정말 평화로워 진답니다.
저녁시간 전까지 오늘 배운 라인댄스 연습 좀 할까 합니다.
모두 즐거운 날 되세요.
#라인댄스 #다이어트 #건강식 #문화센터 #달걀볶음밥