문화센터2 필라테스 및 헬스 운동프로그램 무료 지원 서비스 동부건강생활지원센터에서 지역주민들을 위한 건강관리 서비스 센터를 운영합니다. 세상에나,😯제가 라인댄스하는 문화센터 바로 코앞에 저런 곳이 있다는 걸 몰랐어요.제가 가끔 차가지고 다니면 주차하던 공영주차장이거든요. 전 동부건강생활지원센터가 있는 앞쪽 길로는 다니질 않아서,이 건물이 전부 주차장 건물 인 줄만 알았어요.🤣라인댄스 동기들이 여기서 필라테스와 헬스 수업을 개강한다고, 같이 하자고 해서 알게 됐답니다. 그래서 등록을 하러 갔어요.등록을 하려면 첫 번째로 사는 곳이 지원센터가 운영하는 주민인지 확인합니다.주민등록상에 기재된 주소로 주민임을 확인해요. 주민등록증이나 운전면허증 같은 본인 확인을 할 수 있는 신분증 지참하세요. 두 번째는 간단하게 혈압과 인바디를 체크합니다.혈당이나 그런 .. 2024. 5. 12. 48살? 49살? 50살? 어쨌든 다이어트를 위해 건강식하기 요즘 나이 말하기가 애매해 졌어요.나이 계산하는 방법이 한가지가 아니고 상황에 따라 다들 계산하니까 헷갈렸잖아요.그래서 누구나 똑같은 방식으로 나이 계산 할수 있도록 표준을 만들어서 만나이로 통일이 됐네요. 표준나이 계산이 도입되기 전에는2024-1975=49+1=50살이런 나이였는데 표준으로 바뀌면서 제 나이가 어려졌답니다.짜잔~ 오늘은 문화센터에서 라인댄스 수업이 있는 날이라 예쁘게 단장하고 잘 다녀왔답니다.열심히 운동하고 나니까 배가 고프잖아요.오늘의 점심 식단입니다.다이어트 한다고 밥 안먹고 그러면 요요 오는 것 때문에 무서워서 무조건 먹어 줍니다.점심이라서 간단하게 먹진 않고 한끼식사 충분한 양으로 먹어요. 밥은 압력밥솥에 가득해서 한 그릇씩 소분해서 냉동고에 넣어 놔요.밥 먹을 때 마다.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음
