매실청 만들기1 다이어트에 효과적인 매실청 담그기, 매실청 만들기 매실청은 장을 비워주고구연산의 활발한 활동으로 장속의 거북함과 콜레스테롤을 줄여주어 다이어트에 효과적이다. 매실은 음식물의 독, 피 속의 독, 물의 독, 3독을 없앤다는 말이 있을 만큼 오래전부터 약재로 쓰여온 과실이다. 구연산과 무기질 등이 풍부한 새콤달콤한 맛에 체내 노폐물을 제거하는 피크린산 성분이 피로를 풀어주는 효과가 있다.매실청은 식이섬유가 많고 저열량, 저지방으로 다이어트에도 좋다.매실청 담그기 재료준비청매실 : 3Kg설탕 : 3Kg매실청을 담을 용기준비(매실과 설탕 무게를 생각해서 넉넉한 사이즈를 준비해 주세요.)청매실과 설탕은 1대1 비율로 맞춥니다. 매실청 담그는 과정1. 청매실을 깨끗하게 씻기(청매실을 물에 푹 잠기게 담근 다음 베이킹소다를 넉넉히 뿌려서 잘 저어주고 20분 정도.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음
